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영양성분과 최신 이슈를 다루는 블로그 블랙입니다.
이번 글에선 백설기 칼로리 및 영양성분, GI지수에 관해 다뤄보겠습니다.
퍽퍽함이 매력인 하얗고도 하얀 백설기,,
정말 고소하면서 맛있는데요.
떡이여서 쌀이 주 재료로 쓰인다고 합니다.
백설기 칼로리 및 영양성분
백설기의 칼로리 100g당
- 칼로리: 약 240kcal - 260kcal
- 탄수화물: 약 50g - 60g
- 단백질: 약 4g - 6g
- 지방: 약 1g 미만
건강하게 먹으려면?/ GI지수
개인의 건강 상태와 목표에 따라 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.
한번 먹기 시작하면 빠져나올 수 없는 매력의 떡, 백설기
양 조절을 잘하면 될 것 같습니다.
엄청난 탄수화물 때문에 다이어터들이 주의해야할 음식입니다.
백설기 GI지수는 80 - 85로 높은 지수입니다.
GI지수 또한 높아 당뇨, 혈당 관리에 좋지 않습니다.
마무리
백설기의 달콤하고도 고소하며 퍽퍽한 매력 때문에
한번 먹기 시작하면 헤어나올 수 없는데요..
엄청난 탄수화물 함량 때문에 백설기 섭취를 줄여야겠습니다.
다른 영양성분 정보도 보시려면 하단의 링크를 참고해주세요.
항상 글 읽어주셔서 감사합니다.
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