블랙 : 다양한 글

안녕하세요 영양성분과 최신 이슈를 다루는 블로그 블랙입니다. ROM이번 글에선 최신 게임인 롬 리멤버 오브 마제스티 쿠폰에 관해 다뤄보겠습니다. 롬 리멤버 오브 마제스티 롬: 리멤버 오브 마제스티란?롬: 리멤버 오브 마제스티는 카카오게임즈가 서비스, 레드랩게임즈가 제작한 게임입니다. 2024. 2. 27일 오전 10시에 정식 출시 하였습니다. 주로 코스튬,가디언,몬스터,장비가 중요한 MMORPG 게임입니다. 한국, 대만 등에서 출시한 글로벌 게임입니다.롬 리멤버 오브 마제스티 쿠폰 현재(2024.3.1)까지 공개된 쿠폰은 3종으로 이는 다음과 같습니다. 1. 글로벌 커뮤니티 가입자 3만 명 보상 쿠폰 NXYMRPLBAZ ※ 해당 쿠폰번호는 3/1(금) 00:00~ 3/8(금) 23:59까지 사용할 수 있..

안녕하세요 영양성분과 최신 이슈를 다루는 블로그 블랙입니다. 이번 글에선 아몬드 칼로리 및 영양성분에 관해 다뤄보겠습니다. 오독오독 식감도 좋고 고소하니 맛도 좋은 아몬드, 한번 먹으면 한통 다 먹을까 걱정도 되는데요. 하지만 그렇게 많이 드시면 안 됩니다! 이제 아몬드의 영양성분과 건강하게 섭취하는 방법에 대해 설명드리며 많이 드시면 안 되는 이유를 말씀드리겠습니다. 아몬드 칼로리 및 영양성분 아몬드 100g당 칼로리 : 약 597kcal 탄수화물 : 20.1g 단백질 : 23.4g 지방 : 50g 나트륨 : 6mg 당류 : 0.5g 식이섬유 : 14.5g 아몬드는 단백질과 식이섬유가 풍부하며, 비타민 E, 마그네슘, 철분, 칼슘 등의 영양소가 함유되어 있어 건강에 좋습니다. 아몬드 특징 불포화 지방산..

안녕하세요 영양성분과 최신 이슈를 다루는 블로그 블랙입니다. 이번 글에선 블루베리 칼로리 및 영양성분에 관해 다뤄보겠습니다. 달달하지 않은 플레인 요구르트에 먹으면 정말 맛있죠. 베리가 들어가는 식품은 정말 달달하고 맛있는 것 같습니다. 달달한 블루베리에 당류가 많을까 걱정되는데요. 이제 블루베리 칼로리 및 영양성분에 대해 알려드리겠습니다. 블루베리 칼로리 및 영양성분 블루베리 100g당 칼로리 : 약 44kcal 탄수화물 : 약 11g 단백질 : 약 0.5g 지방 : 약 0.1g 식이섬유 : 약 4g 비타민 C : 일일 권장량의 약 24% 비타민K : 약 36% 철분, 칼륨 등 다양한 영양소가 포함되어 있습니다. 안토시아닌이라는 강력한 항산화물질이 풍부하게 들어있어 항산화 효과가 뛰어납니다. 소화를 돕..

안녕하세요 영양성분과 최신 이슈를 다루는 블로그 블랙입니다. 이번 글에선 콜리플라워 칼로리 및 영양성분에 관해 다뤄보겠습니다. 설연휴 다 보내고 첫 일상인데요~ 오늘은 저번 브로콜리 포스팅에 이어 흰색 브로콜리라고 불리는 "콜리플라워"에 대해 알아보도록 하겠습니다. 흰색 브로콜리라고 불릴 만큼 콜리플라워엔 무엇이 들어있고 어떻게 건강에 좋을지 알려드리겠습니다. 콜리플라워 칼로리 및 영양성분 콜리플라워100g당 칼로리: 약 27kcal 탄수화물 : 약 5g 단백질 : 약 2g 지방 : 약 0.2g 식이섬유 : 약 2.7g 비타민 C : 약 74mg 칼슘 : 약 37mg 철분 : 약 0.9mg 마그네슘 : 약 18mg 콜리플라워는 저칼로리 식품으로 비타민 C와 식이섬유가 풍부하여 면역력 강화와 피부미용에 효..

안녕하세요 영양성분과 최신 이슈를 다루는 블로그 블랙입니다. 이번 글에선 브로콜리 칼로리 및 영양성분에 관해 다뤄보겠습니다. 안녕하세요 설은 잘 보내셨습니까? 전 한 1~2kg 쪄서 왔습니다. 하하 이제 일상으로 돌아와서 건강관리를 시작하려 합니다. 브로콜리는 맛도 그리 좋지 않고 호불호도 갈리니 건강에 좋은 음식이라고 알고 있습니다. 어떻게 좋은지 지금 바로 알려드리겠습니다. 브로콜리 칼로리 및 영양성분 브로콜리 100g당 칼로리: 약 28kcal 탄수화물 : 약 5g 단백질 : 약 5g 지방 : 약 0.3g 식이섬유 : 약 2.6g 비타민 C : 약 98mg 칼슘 : 약 150mg 철분 : 약 1.9mg 마그네슘 : 약 44mg 브로콜리는 저칼로리 식품으로 비타민 C와 칼슘, 철분 등의 영양소가 풍부..

안녕하세요 영양성분과 최신 이슈를 다루는 블로그 블랙입니다. 이번 글에선 양배추 칼로리 및 영양성분에 관해 다뤄보겠습니다. 양배추 한 통을 사서 칼로 잘라 통에 소분해 놓고 샐러드를 해 먹곤 하는데요. 샐러드를 사면 거의 있는 양배추는 얼마나 좋은 영양성분을 갖고 있길래 샐러드 안방마님일까요? 양배추 효능과 양배추 음식이 궁금합니다. 이제 양배추 칼로리 및 영양성분에 대해 알려드리겠습니다~! 양배추 칼로리 및 영양성분 양배추 100g당 칼로리: 약 31kcal 탄수화물 : 약 5.4g 단백질 : 약 1.8g 지방 : 약 0.3g 식이섬유 : 약 2.5g 비타민 C : 약 29mg 칼슘 : 약 38mg 인 : 약 26mg 비타민 U : 약 199mg 양배추는 저칼로리 식품으로 식이섬유와 비타민 C, 칼슘 ..

안녕하세요 영양성분과 최신 이슈를 다루는 블로그 블랙입니다. 이번 글에선 병아리콩 칼로리 및 영양성분에 관해 다뤄보겠습니다. 샐러드에 들어간 병아리콩 저는 정말 좋아하는데요. 톡톡 터지는 식감과 고소한 맛, 귀여운 이미지가 병아리콩의 매력이죠~ 그러나 귀여운 이미지에 그렇지 않은 영양성분이라고 합니다! 또 얼마나 건강한 식품인지 알아보도록 합시다. 병아리콩 칼로리 및 영양성분 삶은 병아리콩 100g당 칼로리:약 164kcal 탄수화물 : 약 23g 단백질 : 약 6g 지방 : 약 2.5g 식이섬유 : 약 3g 비타민 C : 약 3mg 철분 : 약 1mg 마그네슘 : 약 60mg 병아리콩은 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 특히, 단백질과 식이섬유가 풍부하여 다이어트나 ..

안녕하세요 영양성분과 최신 이슈를 다루는 블로그 블랙입니다. 2월 9일생 분들 생일 축하드립니다! 이번 글에선 2024년 2월9일 날씨에 관해 다뤄보겠습니다. 대한민국 날씨 연휴 첫날인 오늘, 전국이 대체로 포근한 날씨를 보이겠지만 일부 내륙 지역에서는 짙은 안개가 예상됩니다. 기상청은 9일 새벽부터 오전 사이 경기남부내륙과 충청권내륙, 전라권내륙을 중심으로 가시거리 200m 미만의 짙은 안개가 끼는 곳이 있고, 그 밖의 지역에도 가시거리 1km 미만의 안개가 낄 수 있다고 전했습니다. 미세먼지 농도는 경기 남부·세종·충북·충남에서 '나쁨', 그 밖의 권역에서는 '보통' 수준으로 예상됩니다. 기온은 평년과 비슷하거나 조금 높을 것으로 예측되며, 아침 최저기온은 영하 6도에서 3도, 낮 최고기온은 4도에서..

안녕하세요 영양성분과 최신 이슈를 다루는 블로그 블랙입니다. 이번 글에선 두부 칼로리 및 영양성분에 관해 다뤄보겠습니다. 다이어트할 때 흔히 찾는 식품 두부 두부는 주 재료인 콩으로 만들어져 담백하면서 고소하니 정말 맛있는데요. 낮은 칼로리에 충분한 포만감까지 주는 식품으로써 자리매김되어 있는데 정말 그럴까요? 또한 콩으로 만든 만큼 단백질 함량도 많을까요? 당장 알아보도록 합시다! 두부 칼로리 및 영양성분 두부 100g당 칼로리: 약 70-80kcal 단백질: 약 8-10g 지방: 약 4-6g 탄수화물: 약 1-3g 식이섬유: 약 0.5-1.5g 칼슘: 약 120-150mg 철분: 약 0.5mg 두부는 칼로리가 낮고, 단백질 함량이 높아 다이어트 식품으로 인기가 있으며, 칼슘과 철분 등의 미네랄도 풍부..

안녕하세요 영양성분과 최신 이슈를 다루는 블로그 블랙입니다. 2월 8일생 분들 생일 축하드립니다! 이번 글에선 2024년 2월 8일 날씨에 관해 다뤄보겠습니다. 오늘 제가 사는 곳은 예보와 달리 흐렸는데요. 눈까지 와서 당황했답니다.. 여러분들도 실시간으로 올라오는 날씨 예보 확인하시고 항상 준비하셔야 겠습니다. 대한민국 날씨 목요일인 8일은 전국이 대체로 맑다가 가끔 구름이 많겠습니다. 일부 지역에서는 짙은 안개가 끼거나 눈이 내리는 곳이 있을 것으로 예상됩니다. 안개: 충청권 남부 내륙, 전라권 내륙, 경북권 남부 내륙, 경남 내륙을 중심으로 오전까지 짙은 안개가 예상됩니다. 이 지역에서는 운전 시 주의가 필요합니다. 눈: 강원 중·남부 내륙 산지, 경북 북부 내륙, 경북 북동 산지에서는 이른 새벽까..