블랙 : 다양한 글

안녕하세요 영양성분과 최신 이슈를 다루는 블로그 블랙입니다.오늘은 장안의 화제!!CU 두바이 초콜릿 칼로리 및 영양성분에 관해 다뤄보겠습니다.CU 두바이 초콜릿 구매 방법포켓CU앱에서 접속합니다. 7월6일 저녁 경부터 CU 두바이 초콜릿 재고조회를 위해포켓CU앱에서 대기하는 상황까지 나타났습니다.https://www.pocketcu.co.kr/event/eventView/9005240604953 CU 멤버십앗! 7월 신규가입 고객 대상 이벤트입니다. 고객님의 가입일은 입니다. 아래 이벤트도 참여해보세요!www.pocketcu.co.kr신규가입 시 쿠폰을 증정 중이네요!포켓 CU앱에 접속한 다음 위에 상단에 "두바이 초콜릿"을 검색한 다음 우리 동네에 가까운 CU편의점에서의 몽뜨)두바이 초콜릿 재고를 확인..

안녕하세요 영양성분과 최신 이슈를 다루는 블로그 블랙입니다. 이번 글에선 아몬드 칼로리 및 영양성분에 관해 다뤄보겠습니다. 오독오독 식감도 좋고 고소하니 맛도 좋은 아몬드, 한번 먹으면 한통 다 먹을까 걱정도 되는데요. 하지만 그렇게 많이 드시면 안 됩니다! 이제 아몬드의 영양성분과 건강하게 섭취하는 방법에 대해 설명드리며 많이 드시면 안 되는 이유를 말씀드리겠습니다. 아몬드 칼로리 및 영양성분 아몬드 100g당 칼로리 : 약 597kcal 탄수화물 : 20.1g 단백질 : 23.4g 지방 : 50g 나트륨 : 6mg 당류 : 0.5g 식이섬유 : 14.5g 아몬드는 단백질과 식이섬유가 풍부하며, 비타민 E, 마그네슘, 철분, 칼슘 등의 영양소가 함유되어 있어 건강에 좋습니다. 아몬드 특징 불포화 지방산..

안녕하세요 영양성분과 최신 이슈를 다루는 블로그 블랙입니다. 이번 글에선 콜리플라워 칼로리 및 영양성분에 관해 다뤄보겠습니다. 설연휴 다 보내고 첫 일상인데요~ 오늘은 저번 브로콜리 포스팅에 이어 흰색 브로콜리라고 불리는 "콜리플라워"에 대해 알아보도록 하겠습니다. 흰색 브로콜리라고 불릴 만큼 콜리플라워엔 무엇이 들어있고 어떻게 건강에 좋을지 알려드리겠습니다. 콜리플라워 칼로리 및 영양성분 콜리플라워100g당 칼로리: 약 27kcal 탄수화물 : 약 5g 단백질 : 약 2g 지방 : 약 0.2g 식이섬유 : 약 2.7g 비타민 C : 약 74mg 칼슘 : 약 37mg 철분 : 약 0.9mg 마그네슘 : 약 18mg 콜리플라워는 저칼로리 식품으로 비타민 C와 식이섬유가 풍부하여 면역력 강화와 피부미용에 효..

안녕하세요 영양성분과 최신 이슈를 다루는 블로그 블랙입니다. 이번 글에선 브로콜리 칼로리 및 영양성분에 관해 다뤄보겠습니다. 안녕하세요 설은 잘 보내셨습니까? 전 한 1~2kg 쪄서 왔습니다. 하하 이제 일상으로 돌아와서 건강관리를 시작하려 합니다. 브로콜리는 맛도 그리 좋지 않고 호불호도 갈리니 건강에 좋은 음식이라고 알고 있습니다. 어떻게 좋은지 지금 바로 알려드리겠습니다. 브로콜리 칼로리 및 영양성분 브로콜리 100g당 칼로리: 약 28kcal 탄수화물 : 약 5g 단백질 : 약 5g 지방 : 약 0.3g 식이섬유 : 약 2.6g 비타민 C : 약 98mg 칼슘 : 약 150mg 철분 : 약 1.9mg 마그네슘 : 약 44mg 브로콜리는 저칼로리 식품으로 비타민 C와 칼슘, 철분 등의 영양소가 풍부..

안녕하세요 영양성분과 최신 이슈를 다루는 블로그 블랙입니다. 이번 글에선 양배추 칼로리 및 영양성분에 관해 다뤄보겠습니다. 양배추 한 통을 사서 칼로 잘라 통에 소분해 놓고 샐러드를 해 먹곤 하는데요. 샐러드를 사면 거의 있는 양배추는 얼마나 좋은 영양성분을 갖고 있길래 샐러드 안방마님일까요? 양배추 효능과 양배추 음식이 궁금합니다. 이제 양배추 칼로리 및 영양성분에 대해 알려드리겠습니다~! 양배추 칼로리 및 영양성분 양배추 100g당 칼로리: 약 31kcal 탄수화물 : 약 5.4g 단백질 : 약 1.8g 지방 : 약 0.3g 식이섬유 : 약 2.5g 비타민 C : 약 29mg 칼슘 : 약 38mg 인 : 약 26mg 비타민 U : 약 199mg 양배추는 저칼로리 식품으로 식이섬유와 비타민 C, 칼슘 ..

안녕하세요 영양성분과 최신 이슈를 다루는 블로그 블랙입니다. 이번 글에선 병아리콩 칼로리 및 영양성분에 관해 다뤄보겠습니다. 샐러드에 들어간 병아리콩 저는 정말 좋아하는데요. 톡톡 터지는 식감과 고소한 맛, 귀여운 이미지가 병아리콩의 매력이죠~ 그러나 귀여운 이미지에 그렇지 않은 영양성분이라고 합니다! 또 얼마나 건강한 식품인지 알아보도록 합시다. 병아리콩 칼로리 및 영양성분 삶은 병아리콩 100g당 칼로리:약 164kcal 탄수화물 : 약 23g 단백질 : 약 6g 지방 : 약 2.5g 식이섬유 : 약 3g 비타민 C : 약 3mg 철분 : 약 1mg 마그네슘 : 약 60mg 병아리콩은 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 특히, 단백질과 식이섬유가 풍부하여 다이어트나 ..

안녕하세요 영양성분과 최신 이슈를 다루는 블로그 블랙입니다. 이번 글에선 두부 칼로리 및 영양성분에 관해 다뤄보겠습니다. 다이어트할 때 흔히 찾는 식품 두부 두부는 주 재료인 콩으로 만들어져 담백하면서 고소하니 정말 맛있는데요. 낮은 칼로리에 충분한 포만감까지 주는 식품으로써 자리매김되어 있는데 정말 그럴까요? 또한 콩으로 만든 만큼 단백질 함량도 많을까요? 당장 알아보도록 합시다! 두부 칼로리 및 영양성분 두부 100g당 칼로리: 약 70-80kcal 단백질: 약 8-10g 지방: 약 4-6g 탄수화물: 약 1-3g 식이섬유: 약 0.5-1.5g 칼슘: 약 120-150mg 철분: 약 0.5mg 두부는 칼로리가 낮고, 단백질 함량이 높아 다이어트 식품으로 인기가 있으며, 칼슘과 철분 등의 미네랄도 풍부..

안녕하세요 영양성분과 최신 이슈를 다루는 블로그 블랙입니다. 이번 글에선 오징어 칼로리 및 영양성분에 관해 다뤄보겠습니다. 삶거나 회로 먹을 수 있는 오징어 쫄깃하면서도 고소한 맛이 일품인 삶은 오징어는 초장과 정말 잘 어울리죠. 오징어만 먹으면 초장 한통 뚝딱입니다. 식감 또한 꼬들꼬들 쫄깃쫄깃하여 많은 분들께 인기가 많은 식품입니다. 과연 오징어는 해산물인 만큼 단백질이 풍부할까요? 이제 오징어 칼로리 및 영양성분에 대해 알려드리겠습니다. 삶은 오징어 칼로리 및 영양성분 삶은 오징어 100g당 칼로리: 약 105kcal 단백질: 약 19g 지방: 약 2g 탄수화물: 약 2g 칼륨: 150mg 아연: 1mg 이만큼 다양한 영양성분을 가지고 있으며 단백질 함량이 높습니다. 오징어 특징 오징어는 갑오징어와..

안녕하세요 영양성분과 최신 이슈를 다루는 블로그 블랙입니다. 이번 글에선 김치 칼로리 및 영양성분에 관해 다뤄보겠습니다. 식당이나 급식에서 음식이 나오면 꼭 나오는 반찬 배추김치, 정말 아삭하고 느끼함을 가시게 해 주는데요! 김장이라는 날이 있는 만큼 한국인은 밥과 김치를 굉장히 중요하게 생각합니다. 이런 김치에는 어떠한 영양성분이 있을지 알아보도록 합시다~! 배추김치 칼로리 및 영양성분 배추김치 100g당 칼로리: 약 30kcal - 38kcal 탄수화물: 약 4.37g - 6.24g 단백질: 약 1.88g - 1.97g 지방: 약 0.58g - 0.57g 나트륨: 약 307mg - 374mg 칼륨: 약 205mg - 239mg 비타민 C: 약 21mg - 26mg 식이섬유: 약 3.3g - 4.3g ..

안녕하세요 영양성분과 최신 이슈를 다루는 블로그 블랙입니다. 100구독자 달성하게 되었는데요! 구독자 여러분 감사드립니다!!! 이번 글에선 칼로리 및 영양성분에 관해 다뤄보겠습니다. 헬스 할 때 필수 식품 닭가슴살입니다~ 닭가슴살은 단백질을 섭취할 수 있어 근성장이 목표이신 분들이 많이 찾는데요. 근성장을 하려면 50~175g의 단백질을 섭취해야 한다고 알려져 있는데 닭가슴살엔 단백질이 얼마나 들어있을까요? 닭가슴살 칼로리 및 영양성분을 알려드리겠습니다. 닭가슴살 칼로리 및 영양성분 닭가슴살 100g당 칼로리:약 100kcal 탄수화물: 약 0.6g 단백질: 약 23-25g 지방: 약 0.5-1.5g 나트륨: 약 50mg 비타민 B1: 약 0.05mg 비타민 B2: 약 0.21mg 니아신: 약 9.36m..