안녕하세요 영양성분과 최신 이슈를 다루는 블로그 블랙입니다. 이번 글에선 아몬드 칼로리 및 영양성분에 관해 다뤄보겠습니다. 오독오독 식감도 좋고 고소하니 맛도 좋은 아몬드, 한번 먹으면 한통 다 먹을까 걱정도 되는데요. 하지만 그렇게 많이 드시면 안 됩니다! 이제 아몬드의 영양성분과 건강하게 섭취하는 방법에 대해 설명드리며 많이 드시면 안 되는 이유를 말씀드리겠습니다. 아몬드 칼로리 및 영양성분 아몬드 100g당 칼로리 : 약 597kcal 탄수화물 : 20.1g 단백질 : 23.4g 지방 : 50g 나트륨 : 6mg 당류 : 0.5g 식이섬유 : 14.5g 아몬드는 단백질과 식이섬유가 풍부하며, 비타민 E, 마그네슘, 철분, 칼슘 등의 영양소가 함유되어 있어 건강에 좋습니다. 아몬드 특징 불포화 지방산..