블랙 : 다양한 글

안녕하세요 영양성분과 최신 이슈를 다루는 블로그 블랙입니다. 2월 5일생 분들 생일 축하드립니다! 이번 글에선 2024년 2월 5일 날씨에 관해 다뤄보겠습니다.여러분 모두 하루를 힘차게 시작해봅시다! 2024년 2월5일 날씨는 어떨까요? 일단 외출시 우산을 챙기셔야겠습니다.대한민국 날씨2023년 2월 5일 월요일, 전국 대부분의 지역에 비나 눈이 내리겠습니다. 기온은 영상권을 유지하겠습니다. 아침 최저기온은 0도에서 7도, 낮 최고기온은 2도에서 9도가 되겠습니다. 예상 강수량은 수도권 및 서해5도 5mm 미만, 강원도 10~40mm, 강원 내륙 5~10mm, 충청권 5~20mm, 전라권 20~50mm, 경상권 20~60mm, 제주도 20~60mm입니다. 예상 적설량은 수도권 1~5cm, 강원도 10~2..

안녕하세요 영양성분과 최신 이슈를 다루는 블로그 블랙입니다. 이번 글에선 김밥 칼로리 및 영양성분에 관해 다뤄보겠습니다. 최근 외국에서도 김밥이 유행이라고 하죠? 김밥은 참 먹기에도 쉽고 가벼우면서 단무지, 시금치, 계란, 밥, 김 등의 속에 꽉 찬 재료들을 한 번에 먹을 수 있어 다양한 영양소까지 섭취 가능합니다. 아침에도, 점심에도, 저녁에도 먹을 수 있는 유일한 음식이 아닐까 싶기도 하네요. 과연 제가 느끼는 데로 다양한 영양소를 섭취할 수 있는 건강한 음식일까요? 이제 김밥 칼로리 및 영양성분에 대해 알려드리겠습니다. 김밥 한 줄 칼로리 및 영양성분 김밥 한 줄 300g당 탄수화물: 78g 단백질: 7.5g 지방: 3g 나트륨: 300mg 칼로리: 369kcal 김밥은 탄수화물, 단백질, 지방 등..

안녕하세요 영양성분과 최신 이슈를 다루는 블로그 블랙입니다. 이번 글에선 아보카도 칼로리 및 영양성분에 관해 다뤄보겠습니다. 다이어트할 때 버터와 같은 맛을 먹고 싶을 때 찾는 아보카도! 밥에 비벼 먹어도 맛있고 김에 싸 먹어도 맛있습니다. 과연 버터와 같은 식감, 맛이지만 버터만큼 지방 함량, 칼로리가 사악할까요? 아보카도 아보카도 칼로리 및 영양성분에 대해 알려드리겠습니다. 아보카 칼로리 및 영양성분 아보카도 100g당 칼로리 : 160kcal (100g 기준) 탄수화물 : 8.5g 단백질 : 2.0g 지방 : 14.7g 나트륨 : 0mg 당류 : 0.7g 식이섬유 : 6.7g 아보카도에는 칼륨이 풍부하게 들어있어서 나트륨 배출 효과가 뛰어나며 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 심혈관 질환 예방에도 ..

안녕하세요 영양성분과 최신 이슈를 다루는 블로그 블랙입니다. 2월4일생 분들 생일 축하드립니다! 이번 글에선 2024년 2월4일 날씨에 관해 다뤄보겠습니다.오늘 날씨를 알아보기 전에 앞서 입춘이 왔는데요~입춘이란?입춘은 24절기 중 첫 번째 절기로, 봄이 시작되는 것을 알리는 날입니다. 태양의 황경이 315도일 때로, 대개 2월 4일경에 해당합니다. 한자로 '立春'은 '봄이 서다'라는 뜻으로, 이날부터 봄이 시작된다고 합니다. 전통적으로 입춘에는 한 해의 농사를 준비하고, 액운을 막기 위해 다양한 풍습을 행했습니다. 대표적인 것으로는 '입춘대길(立春大吉)', '건양다경(建陽多慶)'과 같은 입춘첩을 대문에 붙이는 것이 있습니다. 현대에는 계절의 변화를 체감하기 어렵지만, 입춘을 맞이하여 봄의 기운을 느끼고..

안녕하세요 영양성분과 최신 이슈를 다루는 블로그 블랙입니다. 이번 글에선 아시안컵 4강 대한민국 대 요르단 경기에 관해 다뤄보겠습니다. 손흥민 선수의 환상 같은 프리킥과 환상 같은 역전승으로 지난 호주 전에서 2:1로 대한민국이 승리하였습니다. 저도 경기 보느라 잠을 못 잤는데요ㅎㅎ; 하지만 우리 대한민국 선수들이 포기하지 않고 계속 열심히 뛰어 좋은 결과, 재밌는 경기가 될 수 있었습니다. 클린스만호가 처음에는 삐끗하는 듯해 보였지만 현재는 9년 만에 4강에 올라는 기적을 보여줌으로써 정말 앞으로의 클린스만 항해가 기대됩니다. 아시안컵 4강 대한민국 대 요르단 경기 날짜 및 무료시청 사이트 아흐메드 빈 알리 스타디움에서 2024.2.7.(수) 00:00에 예정되어 있습니다! 짜릿한 즐거움엔 tvN Sp..

안녕하세요 영양성분과 최신 이슈를 다루는 블로그 블랙입니다. 이번 글에선 삶은 계란과 구운 계란 칼로리 및 영양성분에 관해 다뤄보겠습니다. 요즘 헬스를 하고 있어 단백질 보충을 위해 계란을 간식으로 먹고 있는데요. 헬스를 입문 하시는 분들이라면 계란의 필요성을 알려주는 글이 될 것 같습니다. 근성장 필수요소인 단백질! 삶은 계란과 구운 계란에는 얼마의 단백질이 들어있고 어떤 효능과 영양성분이 있을지 바로 알아보도록 합시다. 삶은 계란 칼로리 및 영양성분 삶은 계란 한개 (중간 크기 기준) 칼로리: 77kcal 단백질: 6.29g 지방: 5.28g 탄수화물: 0.56g 콜레스테롤: 186mg 구운 계란 칼로리 및 영양성분 구운 계란 한개 (중간 크기 기준) 칼로리: 약 75-80kcal 단백질: 약 6.2..

안녕하세요 영양성분과 최신 이슈를 다루는 블로그 블랙입니다. 이번 글에선 2024년 2월3일 날씨에 관해 다뤄보겠습니다. 현재 비가 내리고 있습니다. 외출하실 분들은 우산을 지참하셔야겠습니다! 오늘 하루도 화이팅하시고 수고 많으셨습니다. 대한민국 날씨오후 대부분 지방이 비가 내리고 있고, 경기북부·영남·제주 지방은 흐린 날씨를 보이고 있습니다. 현재 기온은 서울 5도, 인천 5도, 수원 6도, 춘천 7도, 강릉 4도, 청주 6도, 대전 6도, 전주 7도, 광주 8도, 대구 8도, 부산 8도, 제주 12도 입니다. 전남 지방은 새벽까지 비가 내릴 것으로 예상됩니다. 기온은 평년보다 높을 것으로 예상됩니다. 전날부터 이날까지 예상 강수량은 서울·인천·경기북부 1mm 내외, 강원·충청권·경상권 5mm 내외, ..

안녕하세요 영양성분과 최신 이슈를 다루는 블로그 블랙입니다. 이번 글에선 2023 AFC 카타르 아시안컵 8강전 대한민국 대 호주 경기 라인업 및 분석을 해보겠습니다.현재 아주 팽팽한 경기 중이네요~ 2024.2.3.(토) 00:30에 Al Janoub Stadium에서 경기를 합니다. 짜릿한 즐거움엔 tvN Sports tvnsports.cjenm.com이 곳에서 경기 시청 가능합니다. 아직 까지도 사우디아라비아전의 여운이 가시질 않습니다. 그 기적을 이어 우승까지 갈 대한민국 선수단을 응원하며 대한민국, 호주 스쿼드를 살펴보겠습니다. 과연 한국이 4강을 갈 수 있을까요?대한민국 호주 라인업 및 포메이션 대한민국 라인업 및 포메이션포메이션 4-2-3-1 골키퍼: 조현우수비수: 김민재, 김태환, 김영권,..

안녕하세요 영양성분과 최신 이슈를 다루는 블로그 블랙입니다. 이번 글에선 파인애플 칼로리 및 영양성분에 관해 다뤄보겠습니다. 마트에 가면 컷 파인애플이나 통 파인애플을 보실 수 있을 겁니다. 개인적으로 파인애플을 좋아해서 저는 통으로 사서 제가 소분해서 오래 먹곤 하는데요. 정말 달콤하며 새콤하니 맛있습니다. 그러나 너무 맛있어서 건강에 해롭지 않은가 걱정되는데요. 과연 파인애플은 파인한지 살펴보겠습니다. 파인애플 칼로리 및 영양성분 파인애플 100g당칼로리: 100g당 55kcal탄수화물: 약 14g단백질: 약 1g지방: 약 0.3g당류: 약 10g나트륨: 약 15mg식이섬유: 약 1.6g비타민 C: 약 80mg비타민 B1: 약 0.04mg비타민 B6: 약 0.06mg파인애플은 비타민 C와 브로멜린 성..

안녕하세요 영양성분과 최신 이슈를 다루는 블로그 블랙입니다. 이번 글에선 오렌지 칼로리 및 영양성분에 관해 다뤄보겠습니다. 오렌지하면 델몬트 주스와 비타민이 떠오르는데요. 그만큼 오렌지는 정말 달고 새콤합니다. 당 함류랑과 비타민 함량이 궁금하네요! 오렌지 한개 칼로리 및 영양성분 오렌지 한개(131g)당 칼로리: 약 62 kcal 탄수화물: 약 15g 당류: 약 12g 단백질: 약 1.2g 지방: 약 0.2g 섬유질: 약 3g 대부분이 당류로 이루어져 있습니다. 오렌지에는 주로 포도당, 프락토스, 글루코스 등의 당이 함유됩니다. 하지만 자연적인 과일의 당류로서, 다른 처리된 식품의 당류와는 다르게 영양가가 높습니다. 거의 지방이 포함되어 있지 않습니다. 또한 오렌지는 식이섬유가 풍부합니다. 식이섬유는 ..