안녕하세요
영양성분과 최신 이슈를 다루는 블로그 블랙입니다.
이번 글에선 돼지 허파 칼로리 및 영양성분 그리고 혈당지수에 관해 다뤄보겠습니다
떡튀순세트를 시키면 순대와 내장이 나오곤 합니다.
전 개인적으로 내장을 더 좋아하는데요.
오늘은 그 중 돼지 허파에 대해 알아보려합니다
돼지 허파 칼로리 및 영양성분
돼지 허파의 칼로리는 100g당 약 90kcal입니다.
단백질, 철분, 아연, 비타민 B12 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.
- 단백질: 22.97g
- 지방: 0.97g
- 탄수화물: 0.17g
- 철분: 5.70mg
- 아연: 0.64mg
- 비타민 B12: 0.29ug
건강하게 먹으려면?/ GI지수
삶아 얇게 썰어서 양 조절하면서 드시는게 좋으며
대부분 단백질이라 몸에 좋은 음식입니다.
순대보단 허파를 드시면 다이어트에 도움이 됩니다.
허파는 단백질로 GI지수가 확인된 바 없습니다
마무리
원래 좋아하는 내장!! 순대 보다 더 많이 먹어야지~
다른 영양성분 정보도 보시려면 하단의 링크를 참고해주세요.
항상 글 읽어주셔서 감사합니다.
블랙 (블로그)
https://black-a.tistory.com/
블랙
여러 분야의 글을 쓰고 있습니다!/// 문의:series20423@gmail.com
black-a.tistory.com
계란빵 칼로리 및 영양성분 /GI지수: 계란은 역시 단백질?
https://black-a.tistory.com/15
계란빵 칼로리 및 영양성분 /GI지수: 계란은 역시 단백질?
안녕하세요 영양성분과 최신 이슈를 다루는 블로그 블랙입니다. 이번 글에선 저번에 예고했 듯 계란빵 칼로리 및 영양성분에 대해 다뤄보겠습니다. 글을 쓰려고 사진을 봤는데 계란빵이 정말
black-a.tistory.com
붕어빵 칼로리 및 영양성분 /GI지수: 국민 간식이지만 최악의 영양성
https://black-a.tistory.com/14
붕어빵 칼로리 및 영양성분 /GI지수: 국민 간식이지만 최악의 영양성
안녕하세요 영양성분과 최신 이슈를 다루는 블로그 블랙입니다. 이번 글에선 붕어빵의 칼로리 및 영양성분에 대해 다뤄보겠습니다. 붕어빵.... 추운 날씨에 땡기는 음식이죠! 바로 붕어빵입니다
black-a.tistory.com
탕후루 칼로리 및 영양성분/ 당 덩어리?!!
https://black-a.tistory.com/13
탕후루 칼로리 및 영양성분/ 당 덩어리?!!
안녕하세요 최신 이슈를 다루는 블로그 블랙입니다. 이번 글에선 탕후루의 칼로리 및 영양성분에 대해 다뤄보려합니다. 요즘에 탕후루가 엄청 인기잖아요. 엄청 단 과일 위에 또 엄청 단 설탕을
black-a.tistory.com
귤 칼로리 및 영양성분 / GI지수는?
https://black-a.tistory.com/12
귤 칼로리 및 영양성분 / GI지수는?
안녕하세요 최신 이슈를 다루는 블로그 블랙입니다. 이번 글에선 (음식) 칼로리 및 영양성분에 대해 다뤄보려합니다. 겨울철 귤 한박스씩 쟁겨두고 드시고 계시죠? 이런 달달한 귤의 영양성분을
black-a.tistory.com
피자 칼로리 및 영양성분 / 최악의 음식
https://black-a.tistory.com/9
피자 칼로리 및 영양성분 / 최악의 음식
안녕하세요 최신 이슈를 다루는 블로그 블랙입니다. 이번엔 피자 칼로리 및 영양성분에 대해 다뤄보려합니다. 피자 참 맛있죠 그러나 건강엔 정말 안좋다는 사실! 피자 칼로리 및 영양성분 칼로
black-a.tistory.com
치킨 한마리 칼로리 및 영양성분 / 의외로 단백질이?
https://black-a.tistory.com/7
치킨 한마리 칼로리 및 영양성분 / 의외로 단백질이?
안녕하세요 최신 이슈를 다루는 블로그 블랙입니다. 이번엔 치킨 한마리 칼로리 및 영양성분에 대해 다뤄보려합니다. 참 맛있는 치킨 매일 하는 다이어트의 주적이죠! 그렇지만 참을 수 없습니
black-a.tistory.com
묵 칼로리 / 영양성분 다이어트에 좋아?
https://black-a.tistory.com/6
묵 칼로리 / 영양성분 다이어트에 좋아?
안녕하세요 최신 이슈를 다루는 블로그 블랙입니다. 이번엔 묵의 영양성분에 대해 다뤄보려합니다. 양념에 버무려진 묵이 참 가볍고도 맛있습니다 이런 묵이 다이어트에 좋을까요? 묵 칼로리/
black-a.tistory.com
사과 한개 칼로리 및 영양성분: 다이어트에 도움될까?
https://black-a.tistory.com/4
사과 한개 칼로리 및 영양성분: 다이어트에 도움될까?
안녕하세요 최신 이슈를 다루는 블로그 블랙입니다. 오늘은 사과 한개 칼로리 및 영양성분에 대해 다뤄보겠습니다. 사과 영양성분 사과는 100g당 약 57kcal의 칼로리를 가지고 있으며, 식이섬유와
black-a.tistory.com
'영양성분' 카테고리의 다른 글
| 김밥 칼로리 및 영양성분, GI지수 / 키토김밥이 좋을까? (0) | 2024.02.04 |
|---|---|
| 설탕 칼로리 및 영양성분, GI수치/ 당류 덩어리일까? (0) | 2024.02.01 |
| 소금 칼로리 및 영양성분,GI지수/ 역시나 나트륨 덩어리일까? (1) | 2024.02.01 |
| 순대 간 칼로리 및 영양성분, GI지수/ 단백질 대박! (0) | 2024.02.01 |
| 계란빵 칼로리 및 영양성분 /GI지수: 계란은 역시 단백질? (0) | 2024.02.01 |