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안녕하세요
최신 이슈를 다루는 블로그 블랙입니다.
이번엔 피자 칼로리 및 영양성분에 대해 다뤄보려합니다.
피자 참 맛있죠 그러나 건강엔 정말 안좋다는 사실!
피자 칼로리 및 영양성분
- 칼로리: 피자 한 조각당 약 200 - 300kcal
- 탄수화물: 약 20 - 30g
- 단백질: 약 5 - 10g
- 지방: 약 10 - 20g
- 나트륨: 약 400 - 600mg
피자에 치즈, 토핑, 소스 등이 추가될 수록 칼로리와 지방 함량이 높아질 수 있습니다
이 정도로 불균형한 영양성분으로
다이어트엔 정말 나쁜 음식입니다.
피자 한판 칼로리는 2000kcal로 지방과 탄수화물, 나트륨이 과다하게 들어있습니
아무래도 치즈와 빵이라는 거대한 두 양대산맥 때문인 것 같습니다.
건강하게 먹으려면?
안먹는 것과 1인 피자를 이용하여 강제로 덜 먹는 방법이 있습니다.
항상 양 조절이 제일 중요합니다.
이번엔 다이어트 성공 합시다!
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